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奶豆添营养,少油更健康
奶豆添营养,少油更健康今年全民营养周的主题是“奶豆添营养,少油更健康”,其目的就是大众日常饮食中多吃奶类和豆类,在最新的《中国居民平衡膳食宝塔》中要求,我们成年人液体奶类制品为每日摄入量300克,大豆...
2024-05-20252
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中国公民健康素养——健康生活方式与行为
中国公民健康素养——健康生活方式与行为(2024年版)二、健康生活方式与行为25.体重关联多种疾病,要吃动平衡,保持健康体重,避免超重与肥胖。体重和健康密切相关,体重异常(过轻或过重)会影响健康,保持...
2024-06-12254
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儿童青少年怎样吃才健康?
儿童青少年怎样吃才健康?根据《中国学龄儿童膳食指南(2022)》《儿童青少年生长迟缓食养指南 (2023 年版)》中食养原则和建议,营养原则如下:1.食物多样,满足生长发育需要。2.因人因地因时食养,...
2024-05-20261
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中国公民健康素养——基本技能
中国公民健康素养——基本技能(2024年版)三、基本技能53.关注健康信息,能够正确获取、理解、甄别、应用健康信息。日常生活中,要有意识地关注和学习健康知识。遇到健康问题时,能够积极主动地利用现有资源...
2024-06-12269
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这3个用药知识,医生习以为常,大多数人却一无所知
这3个用药知识,医生习以为常,大多数人却一无所知吃药时好像经常会有这样那样的疑问,明明看了说明书,却还是不懂怎么吃药。药品说明书上写着“空腹服用”,到底什么是空腹?是不是要饿得肚子咕咕叫才算?如果我吃...
2024-05-17270
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中国公民健康素养——基本知识和理念
中国公民健康素养——基本知识和理念(2024年版)一、基本知识和理念1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱,而是身体、心理和社会适应的良好状态。预防是促进健康最有效、最经济的手段。世界卫生组织(WHO)提出的...
2024-06-12321
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世界唐氏综合征日
世界唐氏综合征日2024年3月21日是第13个“世界唐氏综合征日”。人体一共有22对常染色体和一对性染色体,而唐氏综合征患者有三条21号染色体,因此唐氏综合征也被称为“21三体综合征",也因...
2024-03-25484
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结核病防治基本知识
结核病防治基本知识一、肺结核是长期严重危害健康的慢性传染病1.结核病又叫“痨病”,由结核杆菌引起,主要侵害人体肺部,发生肺结核。2.肺结核在我国法定报告甲乙类传染病中发病和死亡数排在第2位。3.得了肺...
2024-03-22533
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睡眠与健康
睡眠与健康什么是失眠? 失眠是指在夜间无法入睡或无法保持睡着的状态,从而导致精神恍惚或萎靡不振。因为不同的人需要的睡眠时间不同,失眠是由你的睡眠质量和睡眠后的感觉来决定,而不是你睡了几个小时,或者你入...
2024-03-21655
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预防一氧化碳中毒宣教
预防一氧化碳中毒健康宣教1.什么是一氧化碳中毒?一氧化碳中毒俗称煤气中毒,一氧化碳是一种无色无味的气体,家庭或生产场所等环境通风差的情况下,煤炭产生的废气、液化气管道漏气、燃气燃烧不充分等都可以导致中...
2023-12-191085
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